Tips para que tenga un buen orgasmo

Muchas veces queremos llegar al orgasmo innumerables veces, queremos darlo a nuestra pareja y hacer del acto sexual algo verdaderamente placentero. Creemos que todo está en la cama, que todo empieza y termina allí, pero a veces hay otros factores que afectan la vida de pareja sexual. Aquí algunos puntos para tomar en cuenta:

Alimentación: Los que son bajos en grasas ayudan a conseguir el orgasmo. La hormona que estimula el deseo sexual es más alta cuando son menores los niveles de grasas.

Meditación y Yoga: El relajamiento aumenta el deseo sexual.

Estrés: Evítalo. Puede bajar los niveles de testosterona.

Ejercicio: Aumenta los niveles de testosterona. Los vasos sanguíneos se dilatan aumentando el volumen de la sangre en la zona genital y se sensibiliza el tejido vaginal.

Ovulación: Algunos autores afirman que a mitad del ciclo, la testosterona aumenta, y con ella también el impulso sexual; las mujeres tienden a masturbarse más, a iniciar el coito y lograr el orgasmo. Los estrógenos y la oxitocina aumentan en los cuatro días posteriores a la ovulación.

Periodo menstrual: Cuando aumenta la progesterona, la semana anterior a la menstruación, en algunas mujeres, casi desaparece el deseo. Pero vuelve a aparecer ¡con más ganas! justo después del periodo. Así que ¡aprovéchalo!

Tabaquismo: Las mujeres que dejan el cigarro tienen más orgasmos que cuando fumaban. Los hombres que fuman demasiado pueden tener problemas de erección y eyaculación precoz.

Trastornos del sueño: La falta de sueño provoca una acumulación de cortisol, lo cual puede afectar el apetito sexual femenino.

Tips para que ella logre un buen orgasmo

1. Una vagina no lubricada tendrá una penetración dolorosa que hará más difícil que la mujer llegue al orgasmo. Así que lánzate a una sex shop donde hay numerosos lubricantes para ello. Utilízalos sobre el condón masculino. Cuida que sean a base de agua y nunca de aceite porque podría ocasionar enfermedades en la mujer.

2. Estimula a tu mujer para que reciba suficiente juego previo y esté húmeda y excitada.

3. Sería importante que ella te dijera o tú reconocieras cuándo quiere ser penetrada. Así ella sabría mejor que nadie cuándo está totalmente lubricada y preparada.

4. El secreto para obtener el mayor placer de una relación sexual es conocer cómo vivimos mejor el placer. Exploren juntos y jueguen.

5. La clave es compartir todo lo que puedas con tu amante. Debes conocerte a ti mismo, saber lo que te gusta, dónde te acaricien, qué te besen o chupen y luego saber lo mismo de tu pareja.

6. Los besos largos y el mordisqueo del lóbulo de la oreja y el cuello son maneras seguras de excitarla.

7. Estimula siempre su clítoris con un lubricante antes de penetrarla.

Tips para que él tenga un buen orgasmo:

1. Inicia tu investigación a través de la masturbación. Esta forma te permitirá tomar conciencia de tu propia excitación sexual.

2. No apures el proceso; mientras mayor sea el tiempo que dures para prolongar la eyaculación, más aprisa aprenderás a ser multiorgásmico.

3. Siempre orina antes de darte placer de propia mano. Una vejiga llena te hará sentir la necesidad de eyacular más rápido y será difícil contenerte.

4. Utiliza lubricante para aumentar las sensaciones.

5. Date unos 20 minutos, depende del humor y momento, para acercarte al orgasmo por lo menos tres veces.
 
6. Date cuenta de todos los procesos que suceden cuando estás a punto de llegar al orgasmo ¿cómo es tu respiración? ¿qué músculos se tensan? ¿aumenta tu ritmo cardiaco? ¿tu boca está abierta o cerrada? ¿qué otras partes de tu cuerpo se mueven? ¿sientes el fluir de la energía o pasa rápidamente?

7. Toma conciencia de la tendencia que te lleva a apresurarte antes de llegar al clímax. Relájate y resiste.

8. Cuando llegues al punto de ser capaz de alcanzar el clímax sin eyacular, detente y disfruta todas las sensaciones. Lo más seguro es que sientas una gran paz o muy cargado de energía.

9. Sé paciente. Es probable que necesites varias de estas sesiones para controlar tu orgasmo eyaculatorio.

Fuente: http://de10.com.mx/10507.html